Hỗn Hợp
5 thói quen của các cô nàng có 3 vòng chuẩn nhất trên thế giới
15 phút mỗi ngày là đủ để cơ thể ra mồ hôi và có dịp vận động giãn xương cốt. Nếu bạn tận dụng tốt, 15 phút với bài tập HIIT hoặc cardio với cường độ cao sẽ giúp bạn đốt đáng kể lượng calo. 1. Chế độ ăn Lên sẵn thực đơn sẽ ăn more »
Công thức bí đao giúp giảm cân nhanh chóng chỉ trong 10 ngày
Bí đao bỏ vỏ, ruột rồi luộc hoặc hấp chín rồi cho vào máy xay hoặc ép lấy nước. Thêm muối, đường hoặc đá theo sở thích. Bạn có thể chia nhỏ khẩu phần và uống nhiều lần trong ngày. Bí đao là loại thực phẩm không chứ hợp chất hyterin – caperic nên more »
Ăn quả bơ cực tốt dành cho người gầy
Cách làm: Cho trứng gà vào bột chiên xù đánh đều. Sau đó cho bơ vào bột nhúng đều rồi đem chiên vàng giòn là được. Những món ăn từ quả bơ trên đây sẽ giúp người gầy làm phong phú thêm thực đơn tăng cân của mình. Trong quả bơ còn có chất béo more »
Thực đơn giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả đang được những sao Hàn tuân thủ nghiêm ngặt
Một vài thành viên trong nhóm như Seohyun đươc phép hấp thu 230 calo cho mỗi bữa ăn vặt hoặc có thể ăn bánh mỳ trắng, sữa tươi tách béo, cà chua bi, hạnh nhân, quả óc chó. Trong khi các thành viên khác được tự do chọn lựa món ăn vặt của mình.Vào bữa more »
Công thức nước uống “thần thánh” giúp bạn giảm 3kg trong một tuần
Lưu ý, để đạt được hiệu quả tốt nhất bạn nên uống vào buổi sáng trước khi ăn sáng 30 phút trong vòng 7 ngày. Cũng có thể uống loại nước này vào buổi tối để quá trình giảm cân, tiêu mỡ thừa được diễn ra nhanh chóng. Những người có vấn đề về dạ dày, more »
