dinh dưỡng cho người già
Ăn 1 quả bơ mỗi ngày sẽ làm giảm đáng kể cholesterol xấu
Mỗi người tham gia tiêu thụ mỗi chế độ ăn uống kiểm tra trong 5 tuần. Các nhà nghiên cứu thấy rằng so với chế độ ăn uống trung bình của Mỹ ban đầu, lipoprotein tỷ trọng thấp (LDL) – còn gọi là “cholesterol xấu” – là 13,5mg / dL thấp hơn sau khi ăn more »
Rau củ quả cũng có thể chống lại nắng?
Hạnh nhân chứa quercetin được cho là giúp bảo vệ hệ miễn dịch khỏi tia UV gây hại. Ngoài ra, hàm lượng vitamin E có trong hạnh nhân có thể làm lành được những vết rám nắng. Sau đây là một số loại rau củ quả có thể giúp da bạn hạn chế bị tổn thương more »
Lợi ích đầy bất ngờ khi mỗi ngày ăn 1 khuôn đậu
Thường xuyên ăn đậu phụ sẽ giảm nguy cơ đột quỵ và các bệnh tim mạch khác. Thực phẩm này góp phần làm giảm cholesterol có hại trong máu và làm tăng mức độ cholesterol LDL (cholesterol tốt). Mỗi ngày nên ăn một khuôn đậu để chống lại bệnh tật. Bạn hẳn sẽ more »
Top 10 loại thực phẩm đem lại sức khỏe và may mắn cho bạn
Trong bữa ăn Giao thừa đón năm mới ở Tây Ban Nha không thể thiếu một chùm nho gồm 12 trái cho mỗi người tham dự. Mỗi trái tương ứng với một tiếng chuông nhà thờ báo hiệu thời khắc chuyển giao từ năm cũ sang năm mới. 1. Cá tuyết Cá tuyết là more »
8 loại cá rất giàu axit béo omega-3 nhất
Cá bơn là một loại cá tốt cho những người không thích hương vị đậm đà của cá biển – mà vẫn giàu axit béo omega-3. Cá bơn cũng là một nguồn tuyệt vời của protein, kali, và niacin. Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo ăn cá ít nhất hai lần mỗi tuần. Cá là một số more »
