làm cách nào để giảm cân nhanh nhất
11 loại thực phẩm bổ dưỡng giúp bạn giảm cân
Cho dù là đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen hay đậu Hà Lan…, chỉ cần ăn nửa bát là bạn đã cung cấp cho cơ thể 40% lượng protein và 70% lượng chất xơ hàng ngày, giúp ổn định đường huyết và kiểm soát cơn thèm ăn. Ngoài tác dụng này ra, cây họ đậu more »
Công thức bí đao giúp giảm cân nhanh chóng chỉ trong 10 ngày
Bí đao bỏ vỏ, ruột rồi luộc hoặc hấp chín rồi cho vào máy xay hoặc ép lấy nước. Thêm muối, đường hoặc đá theo sở thích. Bạn có thể chia nhỏ khẩu phần và uống nhiều lần trong ngày. Bí đao là loại thực phẩm không chứ hợp chất hyterin – caperic nên more »
Ăn quả bơ cực tốt dành cho người gầy
Cách làm: Cho trứng gà vào bột chiên xù đánh đều. Sau đó cho bơ vào bột nhúng đều rồi đem chiên vàng giòn là được. Những món ăn từ quả bơ trên đây sẽ giúp người gầy làm phong phú thêm thực đơn tăng cân của mình. Trong quả bơ còn có chất béo more »
